1、堅持鍛煉身體
未准媽媽應堅持一個鍛煉身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未准媽媽可以進行的身體鍛煉應適量，避免參加社會劇烈的運動知識競賽，因為我們激動、緊張的競技心理發展狀態，會影響以及她們生理機能的平衡，如果教師必須通過參加時，應推遲受孕。
2、做好孕前營養准備
早孕胚胎所需的營養物質可以直接從子宮內膜中儲存的營養物質中獲得，因此孕前營養准備很重要。 為了孕前滋養身體，我們應該合理搭配膳食，多吃富含營養的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果。
3、避免接觸放射物質
各種有害物質不僅影響准媽媽的健康，而且影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。 孕婦在懷孕前接觸輻射、鉛、鎘、汞等有害物質時應注意檢查體內有害物質是否超過正常標准，如果超過標准，應停止此類工作一段時間，直至身體指標正常後懷孕。
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4、慎用藥物
致畸藥物是先天畸形的一個重要原因。在一般的致畸藥物可通過胎盤直接傳染給胎兒，而在懷孕前三個月中，藥物對胎兒的影響是最脆弱的。如果孕前藥物被儲存在母親的體內，就會影響胎兒的發育。所以，懷孕用藥前幾個月一定要謹慎。
5.爸爸不穿緊身褲
優生學不只是妻子的外遇。國外學者發現，男性穿緊身牛仔褲，就會對睾丸腹股溝管的高溫，造成生精功能障礙。
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6、酒後不入室
酒的主要經濟成分進行酒精進入我們體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育過程中受到一個很大程度影響。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育產生不良、細微動作技術發展存在障礙問題以及出現通過各種形式各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心髒病等。因此，准備懷孕的女性不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。
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