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1、通宵 熬夜和失眠會降低睡眠質量，腦細胞沒有充分休息的話，會出現記憶力受損、記憶力喪失等記憶力衰退的症狀。持久液推薦 2、疾病 神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等是導致記憶力減退的常見原因。 3、減肥和飲食的不均衡 長期的飲食限制會導致優質蛋白質、碳水化合物、維生素等營養素的攝取不足，導致大腦必要的營養不足、記憶力低下。持久液 4、電子產品依賴 手機和電腦等電子設備可以減少大腦的使用次數，但是大腦長期訓練不足，可能會導致記憶功能減弱。 5、年齡 我們的年齡增加的話，身體的機能就會下降，記憶力也會下降。持久液 6、不良嗜好 煙酒等酒精有助於消除疲勞，活化身體。但是，喝太多酒的話會失去一部分記憶。由於酒精對腦細胞的麻痹作用，很有可能產生暫時的記憶喪失。 雖然有很多影響記憶力的因素，但是當然也包括飲食。記憶力和我們的飲食有很大的關系，不能忽視。吃東西能提高記憶力，吃錯了會降低記憶力。我來介紹有助於改善我們的記憶力的食物。持久液
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