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世界上有幾千種成分，每個成分都給我們的身體提供營養，但是營養價值食物和食物之間是不同的。那麼營養價值的食物是什麼呢 蜂王漿富含高蛋白、維生素B葉酸、泛酸、乙醯膽堿以及人體所需的各種各樣的氨基酸和生物激素。蜂王漿在人的醫療保健中發揮著獨特的作用，在更年期綜合症的治療中也起到了輔助作用。也有燕麥粥。燕麥粥含有豐富的多種維生素，特別是維生素E。並且燕麥粉還含有穀物中缺乏的胡蘿蔔的主要成分肥皂鋇。NMN 此外，在許多種類的新鮮水果中，酸性和堿性的新鮮水果含有更多維生素C，目前在藥理學上維生素C是抗氧化劑之一。在這三個功能中，阻止氧自由基破壞體細胞，減少脆化，防止硝酸鈉和亞硝酸鈉添加劑轉化成致癌亞硝酸鹽。對癌症患者有很大的維持作用，特別是胃癌和食道癌；不良膽固醇抑制空氣的氧化，保持良好膽固醇，維持血管和心髒的身心健康。 還有另一個數字扁桃仁。扁桃仁是巴旦木和美國大杏仁的學名，多含有單不飽和脂肪酸，減少身體的炎症反應，預防心血管疾病，有助於控制糖尿病。此外，扁桃仁還包括有助於骨骼增強的錳。鎂有助於器官、肌肉、神經系統的正常運作，保持血壓的穩定。表皮中的類黃酮有助於抗衰老。 中國餐桌上常見的蔥富含鉀、磷、鎂，也是維生素C鉀豐富的來源。洋蔥揮發油和辣素具有強烈的抗炎性炎症和殺菌作用，能刺激相應的腺體分泌，起到發汗和利尿的作用。洋蔥中的硒能降低體內亞硝酸鹽的含量，預防胃癌和多種癌症。因此，不能忽視蔥營養價值的重要性。NMN
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