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24種性格潛藏人體 六大美德助建立良好人際關係好的 坐在我身邊這一位是Sylvia 她非常的厲害怎樣厲害呢 等她先介紹下自己SylviaSylvia
請你可不可以講一下你的履歷給大家聽下我是香港城市大學社會及行為科學系的副教授也是正向教育研究室的召集人正向教育這個就是今日我們一定要講的主題就是正向心理學是的 是的教授 這個是你最集中的一個點是正向心理學是什麼來的呢我覺得健康旦 我們的觀眾很需要知道這個正向心理學尤其是這段時間非常需要我需要你詳細解釋一下其實
正向心理學是跟傳統心理學有些不同的傳統心理學只是關注它有一些的精神健康的問題出了問題 才去處理但是正向心理學就是在問題還沒有的時候 它希望提升人的抗逆力這就可以讓人當他們遇到困難的時候他們知道怎樣去面對就好像我們食維他命C那樣維他命C是可以幫我們預防感冒但是不代表你不會生病的只不過生病的時候 你的抗逆力是會變高而正向心理學
就是可以提升個人抗逆力的這門正向心理學其實有多久歷史呢其實就是都有二十年曆史是美國的沙利文教授一開始提倡的他着重說人是有廿四個的性格強項一個人有二十四個的性格是的 每個人都有二十四個性格強項的在這個性格強項的基礎之上我們需要幫人去塑造一個譬如正向的情緒正向的關係 投入感 成就感
和人生的意義最後 就是希望可以培育人有一個豐盛的人生的每個人都有同一種二十四種的性格的還是每個人都不同的是的每個人都有的不過 這當然有某些人在某一方面是會突出的例如我就特別躁狂 多話說
就是比較愛說話是的有些人又特別文靜是的每一人都是有24種的是的 是的一般是有些什麼的一般其實是有六個美德的那六個美德裏面是再分強項的六個美德是包括智慧與知識 正義感 勇氣仁慈仁愛
節制 靈性 超越 這些的即是任何人都是具備這六種美德的是的譬如你說你很愛講話
那麼這個是社交智慧另外 你說你很喜歡思考 即是很有創意其實這些都是你的性格強項 是突出的性格強項那麼二十多年前這一位的教授是他就看到這件事是的那他就發展了這一個叫做正向心理學是的
是的他能幫到我們什麼呢即是 當然他有自己就像你剛剛說到的能夠令大家的人生會美好些是的 是的但是其實 真的是有幫助的嗎其實真是有幫助的因為他可以令人更加快樂增加人的幸福感
和這個豐盛感其實我現在都是在200多間中小學去做同時在大學 甚至社區的私人的機構都是幫他們在做着這一類的工作這個是做什麼的就像你去看到全班年輕人傻傻的坐在那裏這位是哪位呢 Sylvia教授 是幹什麼的呢我不知道
我估計 你也不會走來就跟大家說我現在說正向心理學 大家上堂不會這樣吧不會 不會你會怎樣讓他們對這件事有趣的投入呢如果從學校來說我們就首先是會做些老師的培訓
家長的工作總之 我們是讓老師對這方面都有興趣的但是第一肯定的是 我們可以提升你的幸福感譬如 他們可能大家的支持多些或者是他們在生日的時候可以早些下班即是我們會跟他們建議有這些或者教員室會有多一些的設施令到他們開心一些
可以放鬆些那麼學生方面我們就會有多種 譬如說是有些正向教育的課程的即是有課程另外也都有些活動或者周會在日常的活動當中滲入正向教育的元素那麼 課程就不是坐在那裏很悶地聽書我們是有很多的遊戲 很多的活動在活動當中令到他親身地體會到什麼叫做讀書的意義
提升他讀書的動機或者體會到什麼叫做不同的情緒或者體會到怎樣和別人建立一個好的關係怎樣可以再更加投入在他們自己的活動或者興趣當中我聽了 我覺得好好玩呀但是 我們這些已經過了讀書年紀的我們有沒有得去學的有 我們都有幫一些商業機構去做一些培訓的譬如我們跟他講解他工作的意義另外
也都是讓他瞭解自己的性格強項因為現在好多人他都覺得自己沒有用沒有什麼強項那我們透過一些活動讓他看到其實不是那樣的 我是有好多強項的我的強項可以好好在不同的地方去發揮得到的同時我們都會讓他們知道 他們可以有不同的情緒的譬如 有開心有不開心
有正面有負面情緒但是怎樣去擁抱接納那些負面的情緒呢怎樣去把那些負面的情緒 轉化為一些能量我們也會說這些東西也都會跟他說怎樣和別人可以建立一些好的關係怎樣跟人溝通之類的技巧你覺不覺得 就是說2020年是都別說是香港 其實全世界都彌漫着這個疫情彌漫着那個負面情緒真是不得不說
一定都不少那麼到底這個正向心理學是不是能幫到他們呢還是在這個情況之下是無能為力的呢即是這個這個負面影響太厲害大哥 我真是沒工作我家裏親人有病 我見不到他就是有太多這些東西然之後自己想我以後怎麼辦呢 這條路怎樣走我早上剛剛看到美國新聞
有個就是說我明天已經沒有錢去買雜貨就是你知道美國人他們賺的錢是剛剛夠花的他說 我現在都不知道怎麼辦就是每一個人都有很負面的情緒那麼這個正向心理學怎樣在這個大件事的年代幫到他們呢其實 正向心理學恰好就可以幫到他們因為譬如 他們失業那麼他是多了時間在家裏的我想
我們可以讓他們從另外的角度來看其實他就多了時間去陪家裏人了多了時間和家裏人去建立關係或者多了時間去瞭解多些其他家裏人的想法或者一些日常他會做些什麼東西那麼同時 雖然他們是會擔心因為疫情會擔心但是這個擔心 恰恰是可以幫他們做好準備多些準備怎樣在這一個限制底下他可能就是要買多些東西多些做準備去面對這一個疫情即是令到他們的那個裝備是多了或者更加用多了他自己的性格強項譬如說是一些審慎的性格強項又或者是一些自我節制的強項 或者創意即是怎樣在這個疫情底下有創意地在家裏可以和家裏人多些溝通
了解夜尿、尿頻或漏尿原因，預防及檢測方法。尿失禁常見種類，包括應力性、急切性、滿溢性與功能性的尿失禁，按症狀了解成因，有助及早對症下藥，進行尿動力測試，確定引致小便失禁之原因，請聯絡泌尿婦科醫生為您治療，解決困擾。尿頻原因
或者有多些的活動那樣所以 其實這個正向心理學也都是幫到他們從另外一個角度去看一些問題的即是 很多時候 我們看事情會很負面覺得這個真是不好但是我們就幫他們怎樣從這一個困境當中看到一些出路和一些正面的東西在當中怎樣利用這些機會去建立譬如說和家裏人建立關係或者利用這些機會去增值自己或者利用這些機會
令到自己是更加發展自己的興趣等等你意思就是每一件事發展到雖然你看到的世界很負面但是 不可能全世界都是負面是的你總可以找到些正面的東西 對不對是的 是的那麼
這個正向心理學就是首先負面的東西 你要面對正面的 你要自己將他找出來是不是這樣的意思是的 是的即是負面要面對
去接納因為我們要接納每個人都是有不開心的有緊張的 有焦慮的 有擔心的那麼 其實擔心是恰恰令到你個人更加緊張去準備多一些的東西去面對困難
對嗎那麼你不開心或者你憤怒其實可能你都可以轉化為一些的能量令到你更積極去解決這個問題的那麼這些都是好處即是就好像我們說NO 雖然說是NO好像是很不好但是也都是可以看作一個Next Oppotunity即是第二個機會的或者FAIL 好像很不好但是都可以是看做First
Attempt In Learning那樣譬如說stressed你調轉過來串就變成Desserts了這樣來說 壓力其實都可以是甜品來的只不過我們是怎樣去利用壓力這個硬幣總是有兩面
不要只看一面不要讓自己鑽牛角尖是的這個就是正向心理學本來 我就是想一次問完的但是發覺我越來越多問題那麼 我想留住你多一會因為我接下來要問你很多問題 你介不介意不介意不介意
先謝謝你大家記住想聽更多關於正向教育正向心理學和我跟Sylvia怎樣討論記着訂閱我的健康旦 好嗎我們陸續有來
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