鈣是最常見的營養元素之一。這種元素是骨骼的主要成分，對人類的生長非常重要。成年人也必須充分補充鈣。除了鈣之外，鋅是人類最重要的微量元素。缺鋅兒童容易易怒、食欲減退，身體和智力發育明顯落後。許多監護人對補鋅有一些誤解。下面的編輯將向您介紹它。NMN 1.鋅強化食品不能替代日常食品 更換大量含鋅量高的食物也是補充鋅的一種方法。然而，營養學家指出，它將導致長期營養失衡。最好通過合理的飲食安排來補充，以防止鋅的過量供應和其他營養素的缺乏。 2.應首先選擇鋅強化食品營養咨詢 如果懷疑缺鋅，除了吃富鋅食物外，還可以選擇富鋅食物營養強化食品。但是，在使用前，最好去營養咨詢營養評估良好的機構和醫院評估鋅的營養狀況，並了解身體是否缺鋅。如果缺乏，必須在營養師或醫生的指導下適當補充，以防止與其他藥物產生對抗營養素。 3.鋅制劑必須在醫生指導下使用 對於嚴重缺鋅的人，除了食物供應外，鋅制劑治療也是必要的。但是，在藥物治療過程中，必須在醫生的指導和監督下進行。症狀消失後，你不需要繼續服藥以避免過量攝入。如果鋅的攝入量超過治療量的5-10倍，會引起胃腸道刺激症狀，如腹痛和嘔吐，並導致貧血。 也有鋅含量高的食物。長期食用會影響營養平衡，其他營養成分不足。我們應該在選擇鋅強化食品營養咨詢時這樣做，以了解兒童是否缺鋅。服用鋅制劑必須在醫生的指導下進行。過量補充鋅會導致貧血，刺激人的消化道。NMN
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