8個好習慣改變人生

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▲到底哪8個習慣，能讓我們的生活改變呢？（圖／九粒Jolie 授權）現代人生活壓力大，不少人都在社會的影響下養成一些習慣，讓你吃得更加健康！這些搭配組合的飲食把營養發揮到更好的效果好習慣雖然能幫助生活更有規律、正向生活，但若有壞習慣，也會使自己頹廢、喪志不少。YouTube頻道「九粒Jolie 」這次就要來跟大家分享，每天堅持8點睡覺身體會有意想不到的變化結果讓你很驚喜成功的人到底都有哪 8 個好習慣？養成之後能讓人生有什麼改變呢？

▲減少使用過多資訊的媒體，能幫助我們感受身邊的事物。（圖／九粒Jolie 授權）

首先第一個是「減少使用資訊過多的媒體」，啊好痛！這樣吃讓你遠離疼痛因為科技的發達，每個人在生活中最不可或缺的除了陽光、空氣、水，就是智慧型手機了。但是九粒認為，澱粉食物會增加爾茲海默病風險？手機並不能帶給我們真正的快樂，尤其在社群網站逛久了，只會衍生出忌妒心、比較心理等，酒有5不喝都懂的是行家喝不喝酒建議都看看所以放下手機，一來守護眼睛、二來改善心智。

▲有空時整理一下生活，能讓我們避免雜亂地過每一天。（圖／九粒Jolie 授權）

第二個是「整理人生的所有方面」，由於網路發達帶給我們的休閒娛樂眾多，我們經常會讓自己生活在一團混亂中，明明生活帶來很多樂趣，但我們卻總抱怨一無所有，所以九粒表示，大家應該要找個時間把每件事情寫在待辦事項上，這樣回頭一看就會驚訝發現，其實每天都可以過得這麼豐富。

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