別讓社交情緒勒索毀了你的心情！

情緒勒索是一種超級煩人的心理壓力，它能夠把你的情緒搞得一團糟。
當別人利用情緒來控制你的行為和情感時，你可能會感到被困住和無助。
但是，保護自己的情緒健康是絕對重要的！首先，你要學會辨識情緒勒索的特徵，意識到自己可能受到影響。
然後，別忘了設定個人界限，學會說「不」，表達自己的需求和意見。
同時，學習一些情緒管理技巧也很重要，比如冥想、運動或者寫日記來釋放壓力。
還有，別忘了找些支持系統，和那些尊重和支持你的人保持聯繫，分享你的感受，尋求他們的建議和支持。
保護自己的情緒健康需要你堅守自己的價值和權益，並且努力建立健康、平等和尊重的社交關係。