1 、柑橘類是季節性水果，多吃有利於健康預防，能改善身體健康預防。秋天盛產柑橘類。柑橘類養陰生津，幫助消化，有止咳化痰的功效，適合肺不適的人，每天吃一個柑橘類，可以補充身體所需的維生素B1。但是，不能吃很多。柑橘性熱，秋天幹燥，吃多了容易著火。柑橘類的白橙色卷也能通痰，具有順氣活血之功，是慢性支氣管炎等患者的飲食療法的佳品。日本騰素2 、石榴，相信大家都能在街上和現在的超市裏看到很多石榴。因為是當季的水果。石榴在秋天豐收。石榴的食用食物纖維含量最高，在人體消化管中不被酵素分解，可以防止便秘，緩解腹瀉。另外，腸道細菌也利用這些纖維素發酵，產生B族維生素。石榴能止血，抗菌作用良好，特別適合口幹、腹瀉、扁桃體發炎者。日本騰素3 、秋天幹燥容易著火，所以要注意預防，多吃梨。秋梨是秋天常見的水果。梨的味道又甜又涼，進入肺、胃經。有生津潤燥、清熱化痰的功效，適合口渴、便秘等疾病，有助於治療內熱幹渴、痰黃等疾病。梨水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能幫助細胞組織排毒，還可以淨化血壓，軟化血管，是一種秋天易吃的水果。日本騰素為了保持健康，可以多吃這些食物，養身體，對大家的身體保健效果好，大家要注意其中的預防。平時要注意其中的飯菜，盡量避免其中的問題，做這些預防可以改善其中的問題，還可以幫助大家保持健康的身體。日本騰素
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