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如今，人們的生活條件越來越好，大部分的人都開始注重養生，儘量讓餘生過得健康舒心。所謂養生，有外在養生和內在養生，也叫物質養生和精神養生，不管怎樣，每個人都是希望自己能有個棒棒的好身體，過好眼前的日子，才是晚年幸福生活的最佳目的。 人這一輩子，不管是富貴還是貧窮，都需要一個好的身體來作支撐。因為：心理健康是智慧的源泉；身體健康才是幸福的保障。 只有把健康放在人生的第一位，把養生作為人活在世上生活安穩最重要的課題，讓自己做到平心靜氣，清心寡欲，心情舒暢，飲食有度，減少各種欲望，增強人體能量，樂觀的面對生活中的一切繁雜瑣碎，簡單從容的過好每一個平淡的日子，這樣，才能確保延年益壽，讓生活過得踏實而有意義，才是養生的最佳之道。 就像巴甫洛夫說的：憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。記得養生賦裏有這樣幾句話：吃飯七分飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應驗了千古之名言，若要身體安，三分饑和寒。只有經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，飲食適當，才能精神安，體魄健康。 所以，注重養生，先要養心。唯有重視健康的身心，淡泊錢財，不攀不比，知足常樂，無愧於心的活好每一個當下，才能信馬由韁，快樂安康。因為旺盛的精力，是來自健康的好身體；愉快的笑容，是精神健康的標誌；舒心了，萬事才能順心順意。 做人，就該讓自己時時擁有一份好心情，精神抖擻地迎接每一個燦爛的黎明。因為人生苦短，也就短短幾十年的過程，活著就該讓自己多些快樂，少些憂煩，不讓眼前的幸福成為擦肩。只要保持積極樂觀的心態，知足並感恩的活好每一天，那麼日子定能身康體鍵，生活安暖。 要知道生命只有一回，無法重來，唯有保持好健康的身體，盡有限之力為社會和家庭多做一些力所能及的事情，不為物質的誘感所動容，不為生活的繁瑣而灰心，讓自己在平凡平淡中找到幸福的根源；讓心情在知足常樂中保持愉悅、怡然，用心了、盡力了，便少了遺憾。 生命的意義，就是不虛度光陰，讓自己保持健康的身心，活得開心的同時也讓家人過得舒心，只要每天擁著好心情上路，至於名車、豪宅、一些浮華的東西都是人生的附屬品，可有可無，唯有身體健康，家人平安，才是最好的怡然，其餘的都是浮雲！ 只有保養好自己的身體，懂得知足常樂，那麼我們的生活，定會多姿多彩！我們的日子，定會越來越安暖！
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