冬季養生正合適，3種食物換著吃，補充營養，提高免疫力！

葡萄

壹串葡萄掛在枝頭像壹串串瑪瑙，特別漂亮。葡萄不單外觀誘人，它的味道也特別好，酸甜爽口，永春糖馬來西亞B糖 Candy B+ Complex 永春糖ptt b糖效果 candy b評價 b糖副作用 candy b台灣馬來西亞永春糖 b糖是生活中人們最喜歡吃的壹種水果。食用以後對身體有諸多好處，不但含有豐富的植物蛋白，還含有大量的碳水化合物和微量元素與胡蘿蔔素，能開胃健脾，提神醒腦，對增強人體素質有很大的好處。

扁豆

扁豆烹飪方法多種多樣，還超級美味，營養也十分豐富，既是蔬菜也是中藥中的壹種，有健脾和中、消暑化濕的功效。同樣100克扁豆蛋白質含量高達25.3克，而雞蛋只有13.3克，牛奶只有3.5克。印度必利勁必利勁真假必利勁價格必利勁購買必利勁功效必利勁服用方法必利勁60mg 必利勁官網必利勁持久必利勁台灣必利勁代購必利勁香港由此壹看，扁豆的營養比雞蛋和牛奶都高出不少。吃壹斤扁豆相當於吃了20個雞蛋，等於喝15杯牛奶，並且不會增加膽固醇，扁豆脂肪含量只有0.4克，所以根本沒有發胖的可能。但是提醒大家壹定在做扁豆的時候壹定要做熟，因為不熟的扁豆會讓人中毒。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的鐵元素，有利於促進機體造血功能，可有效改善貧血、女性月經過多所致的面色蒼白等癥狀，特別對於缺鐵性貧血有很好的改善作用。尤其是快到更年期、月經不調的女性，超級希愛力 Extra Super Tadarise 印度雙效希愛力希愛力雙效片滋補效果更佳。女人年過40歲，新陳代謝緩慢，自身的免疫力也有所下降，不妨常吃鵪鶉蛋，其營養非常易於人體吸收，能改善人體體質虛弱，促進雌激素分泌，遠離婦科炎癥，延緩閉經。

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