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俗話說，一個人的氣色好不好直接反映了這個人的氣血足不足，當你的氣血不足的時候，在你的臉上會有一定的現象表現出來。氣血不足就是指的氣虛和血虛，這兩者之間是相輔相成的，氣虛則血虛，氣足則血足，兩者相互影響。氣血不足的人，2個表現很明顯，3件事快點停下，做得越多，氣血越弱。 一、氣血不足的人，身體這2個表現特別的明顯 1、手足麻木 當你身體裏面的氣血不足的時候，導致人體的筋膜沒有辦法自由靈活的活動，就會造成手足麻木的現象出現。當你手足麻木的時候，就會降低你的靈敏度，有時候還會伴隨著疼痛感，因此當你手足經常麻木的時候，是在提醒你的氣血不足。 2、失眠多夢 氣血不足的人往往會伴隨著失眠的狀況，久久不能入睡，同時在睡著以後，還會經常有夢境的干擾，在醒來以後身體還會疲憊，造成休息不足的狀態，還會影響你白天的精神和皮膚的狀態變差的情況出現。 二、3件事快點停下，做得越多，氣血越弱 長期久坐或是躺著，會讓身體裏面的各項機能處於一個緩慢的狀態，長時間的不運動。也會造成人體的氣機不能滿足人體的需要，從而缺少新鮮物質的生成，造成人體內應該排出來的廢物堆積在人的體內，對身體造成不好的影響，長此以往，造成氣血不足。 2、油膩食物 在日常飲食的時候注意，不要過多的食用油膩的食物，油膩食物吃得太多，會造成你的身體負擔加重，進而加重你的器官負擔，因此造成身體的不適。在平時吃飯的時候，應該多吃一些含有優質蛋白質和維生素的食物。比如雞蛋、菠菜、黑芝麻等。 3、不喝水 很多人不喜歡喝白開水，覺得白水沒有味道，喝起來一點也不好喝。習慣性地用飲料和奶茶來替代，可是喝過多的奶茶和飲料，會讓身體裏面的糖分超標，引起身體其他的問題。如果不喜歡喝白開水的話，可以在水中加入蒲公英、決明子、菊花、荷葉、冬瓜、甘草、可食用桂花這些材料，對身體有很好的的協調作用，還可以幫助補氣血。 幫忙消除腫痛，緩解身體口乾舌燥的情況，具有一定的清熱解毒的作用，還可以提高身體的免疫力。 菊花：幫忙緩解因為上火引發的問題，緩解眼部疲勞，具有一定的殺菌效果，同時還具有抗衰老的作用。 荷葉：去除身體裏面多餘的濕氣，還可以幫忙降低血脂和降低血壓，促進人體的新陳代謝，還具有止血的作用。
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