骨質疏鬆症真的很困擾

我媽有骨質疏鬆症
無法久站
也無法拿重物
但家裡有很多大小事他都還是想幫忙
這種畫面看了真的令人很心疼
就連平常很硬很鐵漢的老爸
都去買了保健食品偷偷放在媽媽的桌上
(我看到時真的覺得好可愛喔問宅宅的老爸怎麼知道去哪買他說他同事在亞柏上下標的真的揪甘心哪....)

我呢雖然沒有買東買西的
但也希望可以幫媽媽減少不舒服的感受
所以平時都會在睡前幫她按摩
卻總覺得還是不夠呢...

所以想問問大家
家裡也有骨質疏鬆症的人嗎
你們都怎麼樣照顧的呢？
可以提供一些方法參考嗎....???

平常就要多吃高鈣食物
而且要多曬太陽補充維生素D讓鈣質吸收
也要多運動
而且女生過更年期真的很容易遇到這種問題
我媽也是缺鈣常抽筋
所以之前我就買安怡高鈣奶粉給她喝

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[健康] 骨質疏鬆症真的很困擾

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