成功戒菸者會比繼續吸菸者長命，在50歲戒菸的話，在未來15年死亡的機會會減半。對某些成功戒菸者來說，患上與吸菸有關的疾病的機會與從未吸菸的人一樣。
戒菸可以減低染上一切與菸草有關的疾病。
在戒菸後的10-15年，曾吸菸者患上肺癌的機會只會較不吸菸者大少許。
曾患慢性阻塞性氣管病的吸菸者中，有10%的會在戒菸後感到肺部功能有所改善。
多年的吸菸會對肺部造成永久的傷害，但戒菸則可以令情況不再差下去。
雖然有近75-85%的吸菸者曾想過戒菸，當中三分一人曾試過至少3次的戒菸經驗，但少過一半人在60歲前成功戒菸。
對尼古丁的渴求是戒菸的主要障礙，但是，繼續嘗試戒菸總比菸草繼續損害身體好。現時巳有一些有效及價錢合理的治療協助戒菸人士，當中包括尼古丁補充療法，
以及將會推出的一種有效的口服戒菸藥(Zyban)。該藥物不含尼古丁，實驗証明比尼古丁療法有效兩倍多。
1999年5月31日為世界不吸菸日，世界衛生組織總幹事Dr. Gro Harlem Brundtland表示：『戒菸並不容易，我們知道尼古丁是容易使人上癮的我們也知道不少人曾試過戒菸，但最終數個月後又再吸菸。但好消息是，無論在什麼年紀戒菸，對健康仍是有一定幫助的，那些在30歲左右戒菸的人，可以有著與從不吸菸者差不多的壽命。』
戒菸的好處：
◎短期（１個星期）
1.開始感受空氣的清新及食物的美味。
2.體內殘存尼古丁幾乎排空。
3.身上不再有菸臭、牙齒變得較白。
◎中期（１個月）
1.精力充沛、循環系統獲得改善。
2.呼吸系統疾病減少、較不易罹患感冒。
3.減低胃潰瘍發作機會。
4.菸咳減少，皮膚彈性改善。
◎長期
1.三個月後肺功能逐漸恢復，不再迅速下降。
2.一年後，因吸菸導致的冠狀動脈疾病危險性降低一半，十五年後回復與不吸菸者同。
3.五年後，罹患口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性降低一半。
4.五至十五年後，中風的危險性減到與不吸菸者同。
5.十年後，肺癌危險性降低一半。
6.在懷孕之前或頭三個月戒菸，生出體重不足嬰兒危險性降低。
7.節省大筆菸錢及減少醫療支出。
資料來源
本文最後由 阿砍 於 2012-11-12 12:24 編輯
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