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性生活絕對是夫妻不可或缺的，很多夫妻因為工作過於忙碌、異地居住等原因而很少有性生活，這也是讓很多人十分煩惱的。那麼女性長期沒有性生活呢？夫妻性愛更完美怎麼做？接下來就一起來看看吧。 女性長期沒有性生活會怎樣 1.煩躁多汗 女人ㄎㄎ旺盛的時候，女性荷爾蒙分泌會增加，這時如果長期沒有愛愛生活，激素就會在體內聚集，到一定量就會影響人體神經系統，出現煩躁、多汗、失眠等症狀。 2、經痛 婦女長期沒有愛愛生活，性激素分泌減少，而月經與性激素分泌有很大關係，性激素減少，經期受影響，就容易經痛，甚至出現經期血量異常、經期不規律、經期延長等異常問題。 3、陰道炎 女人如果長時間沒有愛愛生活，陰道得不到充分的刺激，黏液分泌減少，會降低陰道本身的自淨能力，病菌容易在陰道內大量繁殖，從而引起陰道炎，甚至骨盆腔炎、子宮頸炎等婦科發炎。 4.長痘痘斑 女人長期沒有愛愛生活，體內雌激素就無法得到正常分泌，時間久了，很容易內分泌失調，長痘痘斑。除了上面的危害，女人長期沒有愛愛生活，還會出現臉色暗黃長斑、內分泌失調、乳房萎縮、小葉增生、患子宮肌瘤、ㄎㄎ減退、甚至更年期提前到來等危害。 女性如果長期沒有性行為，前庭大腺就會衰退，體內荷爾蒙不升反降。性行為時，會表現為陰道乾澀，無液體滋潤，性喚起非常困難，性生活不和諧。久而久之，不但影響夫妻倆的感情，還會為身體帶來健康隱患，如惹來子宮肌瘤和子宮囊腫等。 如何做讓夫妻性生活更完美 1.學會自我緩解壓力 生育後的職業婦女往往承受家庭和職場的壓力，進而影響夫妻性生活的頻率，對性愛是去興趣。所以，有卸下壓力，維持夫妻性生活的頻率，「做」多了自然夫妻性生活的品質也會提升。 2、多學習性知識 夫妻性生活想要更和諧，是需要經營的。透過學習和無數次實踐得出真知，才能讓夫妻性生活更默契和諧。夫妻性生活的和諧，又使夫妻倆的感情提升。
3.多交流 中年的男人都有壓力，還有自身性功能也開始衰退。假如男人難以滿足女人的性愛需求，夫妻性生活不和諧，不妨跟妻子充分地交流，一起找到解決的方法，共同為夫妻性生活的改善努力
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