[健康] 如何輕鬆應對宿醉後的不適？

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1樓 發表於 2024-11-14 15:35

面對宿醉的挑戰，保持水分和適當飲食是最佳策略。
宿醉後，喝水和吃些容易消化的食物能減輕不適感。
適量休息也非常重要，讓身體有時間恢復。
控制飲酒量是預防宿醉的關鍵。
除此之外，平時營養的補充也同樣重要，不要忘記補鈣、補維生素等等，這能讓身體維持機能。

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