秋天風刮得很大。是放風箏的好季節。一般來說，年長者會帶孩子去公園放風箏。一般來說，大人不會自己放風箏。其實，放風箏是全身運動。這個運動對健康，特別是頸椎的健康有幫助。非常適合辦公室的工作人員和經常坐很長時間的老年人。我來介紹一下。NMN 上頸椎與頭骨和下胸椎相連，可以承受重量和減震。那個功能比胸椎和腰椎複雜得多，利用率高，容易受到損傷。隨著年齡的增長，脊柱老化退化。中老年骨質增生椎間盤突出多，產生各種頸椎症狀。據統計，成人頸椎病的發病率約為10%-25%。頸椎病的發病率從35歲逐漸上升到60歲，60歲以上的人約占45%。 頸椎也有補償能力。退行性病變如果對功能產生影響，則產生包括微血管再生和韌帶增厚的補償。運動是延緩椎體和韌帶老化，充分發揮其補償功能的最佳途徑。另外，沒有妙藥。放風箏是預防和治療頸椎病的運動，特別適合中老年人。 放風箏時，挺胸看左右，既能保持頸椎和脊柱的肌肉張力，又能保持韌帶彈性和脊柱關節柔軟性，加強骨骼代謝，加強頸椎和脊柱的補償功能不僅不能損傷椎體，還可以防止脊椎和韌帶退化。放風箏真是預防和治療頸椎病的好方法。 放風箏也是一項綜合運動。跑步、停止、進入、下降、坐下、站立需要軀幹和四肢的協調、一致性和自然的運動，幾乎所有全身的骨骼和肌肉都要參加。放風箏放得好的話，手和腳就會變得柔軟，思考也會變得敏捷。另外，在寬敞的地方放風箏是最好的空氣浴，在陽光明亮的地方放風箏是最好的日光浴。NMN
| 
收藏
推
噓