吃藍莓有什麼好處

藍莓雖小，但比其他水果更有營養。特別是，它對皮膚有特殊的作用。經常吃藍莓有什麼好處

一年的計劃是在春天，這也是皮膚調理的最佳季節。俗話說：春耕、夏耕、秋收、冬藏。今年春天，漿果之王野生藍莓正在悄然開啟一個美麗和抗衰老的新時代。內外營養、內外修複的方法將幫助你發現年輕肌膚的代謝機制，讓你擁有美麗的肌膚。NMN

大多數人都知道並喜歡藍莓。這種受歡迎且可愛的漿果富含重要的營養成分，可以改善整體健康。藍莓富含健康的微量營養素。

讓我們看看吃藍莓的好處。

藍莓+酸奶皮膚抗衰老公主食品

深色，粗糙，細紋，放松。當你有這些皮膚問題時，你不能僅僅依靠化妝品來解決。你必須補充食物，內外都要營養。說到皮膚最喜歡的食物，藍莓絕對是其中之一。專家推薦藍莓+酸奶。建議選擇野生藍莓。野生藍莓營養豐富，具有更好的肌肉美容效果。

營養師科普：

野生藍莓中的特殊成分：花青素、熊果苷、氨基酸、果酸、維生素、有機單寧和有機鍺比任何蔬菜或水果都要豐富。

花青素：抗氧化劑，激活細胞，覆蓋自然陽光，防止紫外線傷害皮膚。野生藍莓的花青素含量居果蔬之首，是同等比例葡萄籽的15倍。

熊果苷：許多知名品牌化妝品的主要美白成分，如雪雞精華和DHC，能有效地擊退黑色素。NMN

有機曬幹：曬幹可以參與皮膚細胞的修複，真正從皮膚底部輸送營養，是同等比例的野生靈芝的四倍。