話說我不是個擅長運動的運動好手，假日也頂多在住家附近爬爬山、騎騎腳踏車或去社區游泳池游泳，壓根兒沒有想要去參加運動比賽，不過因為我們家的大大說要在自己40歲時做些事，才可以有一些美好的回憶！好吧，我就陪著去參加這些愛運動的人的盛會！
今年大大報名了5/21花蓮鐵人三項比賽，包括游泳1500公尺、自行車45公里、跑步10公里，需在四小時內完成，其實各地都有舉行，只是大大的好友都在花蓮，報名費選手一人2,500元，包含獎牌和當天的晚宴！
我們在5/20(五)，比賽前一天到達花蓮，14：00～18：00先去鯉魚潭選手報到領取物品！重要物品大概有以下：
1.感應晶片（綁在小腿靠近腳踝，計時用）
2.紋身號碼貼紙（貼在兩隻手臂游泳時裁判辨識之用）
3.大會泳帽（分組分色下水區別之用，有白、黃、橘、藍、紅）
4.號碼布（跑步時繫在腰上之用）
5.號碼貼紙*2（小塊貼在車帽上，較大塊貼在公路車椅座下方）
6.大會手冊
7.紀念T恤
8.一些補給品或紀念品
5/21(六)早上八點準時起床，梳洗及吃飽早餐後，在出發前再次檢查自行車胎壓，水壺有無裝滿水插在車架上？
沒問題後，就直接出發到鯉魚潭啦，此時身上就穿著「三鐵衣」或比賽的「泳褲+背心(或排汗衫)」！
到了鯉魚潭入口處還有3位可愛的親善大使迎接每一個選手！選手報到時會先檢查腳踏車，檢錄完到轉換區找到自己的位置後，將車子固定在自己的位置上，然後開始〈擺陣〉，擺陣主要是依個人習慣擺設配備！
擺完陣之後大會會召集所有選手在現場跳熱身操，雖然天氣很熱，但潭水是冰的，所以動一動暖身一下！
12：30選手就位，游泳出發，看到哨音一吹，所有選手像下餃子一樣一個個跳入池中，奮不顧身的往前游，當然也有人體力不支，被救生艇載回來！
上岸後，直奔轉換區的自行車旁，趕快換上裝備，往下一個目標前進！
1.脫掉泳帽、泳鏡、耳塞
2.事先準備的乾毛巾快速擦乾一下腳底
3.穿襪、鞋
4.套上背心或T恤
5.戴上安全帽、太陽眼鏡、手套
6.補充一點高熱量能量包，喝一口水免得被噎死（吃根香蕉更好，比較不容易抽筋）
7.牽著公路車小跑步到公路車出發線，感應區感應後正式上馬出發
其實騎完腳踏車真的沒力了，我光用想的就很累人了，因為不是平路，有爬坡，平常沒練的真的會不支倒地！
車子繞兩大圈快抵達終點 2-3公里前，建議視腿部肌肉狀況選擇輕踩，以讓腿部肌肉放鬆，免得轉換到跑步時容易抽筋。抵達轉換區後，將自行車固定於架上，太陽眼鏡、車帽、手套脫掉，繫上跑步號碼牌於腰上，開始最後10K的跑步．．．中途每隔 2.5K就會有水站，可以喝水補充水份與降溫，建議別喝太飽免得跑不動或肚子痛！
〈抵達終點〉
恭喜啦！新鮮＆正港的鐵人誕生啦．．．
照照相，休息喘口氣，等著領車時間的到來，結束了這次的挑戰！ 本文最後由 小瑄瑄 於 2011-5-24 17:18 編輯
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