DHA要不要補、怎么補?

作為父母，每個人都希望自己的寶寶擁有所有的優點，比如高，腿長，好看，口齒伶俐，小腦袋聰明...
但實際上，很多方面，並不是家長能掌控的，就比如長相、身材，就和遺傳有很大影響關系;但也有些管理方面我們可以同時通過後天“努力”來改變，比如學習語言進行表達分析能力、大腦發育等。
說到大腦發育，很多家長都會想到“大腦黃金”ーー DHA，有的家長想給寶寶吃，但又不敢吃，就會有很多問題。
接下來，我從營養學的角度，回答幾個關於補充DHA的常見問題。DHA藻油软胶囊家長看完後要好好看看，正確給孩子補充DHA。
是否有必要給孩子達哈
家長們可能對“DHA”這個名字比較熟悉，DHA是大腦、神經和視覺細胞的重要組成成分。孩子自身合成這種成分的能力較弱，需要外界的補充，比如經常吃富含DHA的食物，或者選擇DHA膳食補充劑。
堅持給孩子進行適量補充藻油DHA，有助促進教育孩子的認知發展能力、解決這些問題的能力、注意力、專注力、閱讀教學能力、視覺敏感度 等發育。DHA對嬰幼兒神經系統細胞生長發育非常重要，攝入DHA不足會導致學習生活能力不斷下降。
從多大年齡開始是最好的選擇
前面我分析過為什么給孩子吃DHA。建議家長及時給孩子服用適量的藻油DHA，甚至早在懷孕時服用，因為胎兒大腦從懷孕早期就開始發育，如下圖。
DHA的積累和人類通過大腦的發育關系密切結合相關，從出生後3個月可以長到2歲，腦體積問題將會有12倍的增長，而DHA也會在我們大腦成倍數的聚集。可見，DHA對大腦的正常生長發育和運行必不可少。
可能是很多家長不重視這件事。建議家長引起重視。畢竟會影響孩子大腦和視力的發育。
經常給寶寶吃海鮮，還需要補充DHA嗎?‍
很多家長通常也很注意孩子的飲食和營養，會經常安排孩子吃海鮮，有的孩子喝配方奶，還含有 DHA。
所以你擔心營養過剩，不知道是否應該服用 DHA 補充劑?
事實上，海鮮中DHA的含量有限且不均衡。甚至日常飲食中吃魚喝魚湯也不一定能滿足發展需要。
再加孩子脾胃消化吸收學習能力較弱，很有可能會DHA攝入不足，這種教學情況，還是我們建議家長可以考慮額外給孩子自己選擇DHA藻油。
如果通常很少吃魚或不吃魚，不要飲用含有 DHA 的兒童配方，建議家長考慮額外的 DHA 補充劑。

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