幾百年過去人類身體都有哪些變化？

過去200多年間，人類的壽命翻了近一倍，然而如今，全世界都在面臨著越來越嚴重的健康問題，包括肥胖症、糖尿病、高血壓、精神病、心臟病。這究竟是為什麼呢？

《反本能生存學》（Too Much of a Good Thing）提出了一種全新的解釋——曾經幫助人類生存的關鍵身體特徵，現在成了導致人們患病和死亡的主要原因。這本書用獨特的視角分析遺傳生物學，並提出了讓我們的身體跟上時代節奏的指導。

怎麼回事呢？跟著路上讀書走進今天的科學講堂吧。

1.技術更新迭代快，人類身體沒怎麼變化

自工業革命以來，我們的世界發生了翻天覆地的改變，並且這種變化還在持續，速度越來越快。

是的，短短几百多年，發生在咱們周圍的變化實在是太驚人了。然而，不知道你有沒有注意一件不可思議的事：就在這日新月異的世界中，我們人類的身體似乎就沒變過，準確地說，咱們的身體沒有與時俱進，沒有跟上當下時代的水平。

什麼意思？過去人們日出而作日落而息，那是因為沒有照明條件，所以一到夜裡就要睡覺，但你看今天，照明根本不是個問題了吧？為什麼咱們還是一到夜裡就要關燈睡覺？不睡不行啊！

再比如，脂肪本來對人來說是個好東西，以前日子窮，人們難得吃一頓好的，長點脂肪既能扛餓又能飽暖，多好的事情對不對？但你看今天，脂肪簡直是人人喊打，我們怎麼就不能放開吃還不長肥肉呢？

這說明什麼？說明世界變化如此之快，但我們的身體根本不喜歡這種節奏，不願意跟上現代生活的快步伐。再說得殘酷一點，人類的身體自打石器時代以來，就沒怎麼變過！

2.人類的身體並不適合現代世界

我們知道，年紀大點兒的人剛開始接觸平板電腦、智能手機之類的新玩意兒，學起來總是特別費勁，畢竟，要適應這個新新電子世界需要一定的時間。同樣道理，我們人類的身體面對現代世界，也有點找不到方向。

面對環境的變化，人體的適應速度可以說相當緩慢。在大約6萬年以前，我們的祖先還都是生活在非洲的黑皮膚。後來，他們開始遷移，一些人搬到了日照沒那麼充足的地方。由於人體需要陽光刺激維他命D的合成，這些不再生活在非洲的人很快出現了維他命D缺乏症。

維他命D有什麼用呢？它對骨骼的健康發育非常重要，所以吸收陽光越多的人，身板兒越結實，存活幾率越高。隨著人類搬離赤道區域，一些人的基因出現了隨機突變，膚色變得更淺，也就是說皮膚細胞中的黑色素減少了。這樣一來，身體就能吸收更多的陽光，合成足夠的維他命D。

在接下來的幾千年里，這些有利於人類生存的基因突變經過自然選擇，代代相傳。最終，在陽光不那麼充足的地方，比如說歐洲，人們普遍有了淺色的皮膚。

我們剛才說的這個過程可是經過了幾千年甚至上萬年的時間，從工業革命發生以來，人們的生活和環境都發生了翻天覆地的變化，比如，食物從短缺變成了過剩，不少人從體力勞動轉為了腦力勞動，社會越來越安全，暴力越來越少等等。

這些聽上去似乎都是好事兒，但是工業革命到今天不過短短几百年的時間，這麼大的變化把我們的身體完全搞糊塗，適應不過來了。

3.人類身體適應了食物短缺，現在卻面臨食物過剩

要說什麼東西對人最重要，食物恐怕要排第一。畢竟，不吃怎麼能活命嘛。現在，你隨便就可以買個便當回去加熱一下當晚餐，甚至可以足不出戶叫外賣，然而在1萬年前，食物可不是想買就能買。

對遠古人類來說，飢一頓飽一頓是常有的事，因此，有東西吃的時候就猛吃，讓身體先長肉囤著。比如，最早探訪美國印第安人部落的一群人就記載，如果有充足的食物，部落成員一天最多會吃掉4公斤肉。

由於食物短缺，那時候人的身體就像能量庫，有食物的時候人們就得吃，身體會把這些能量轉化成脂肪，貯存在腹部、臀部和大腿。這些脂肪存貨對生存大有幫助，尤其是在寒冷的地方，脂肪不僅能提供能量，還可以禦寒。

今天呢，除了特別貧困的地方，大多數人很少出現吃不飽飯的情況對不對？可是我們的身體似乎還沒回過神來，繼續囤脂肪，生怕自己餓著，殊不知現在已經是食物過剩，根本不用囤貨。另外，我們現在的衣服和房子都很保暖，因此脂肪的保溫層功能也沒什麼用了。

大家是不是總抱怨，減肥好難啊！這可能不怪你管不住嘴，因為人體的代謝和遺傳機制讓甩肉非常困難。當體重降低，身體所需的卡路里也會減少，具體點說，每減少1%的體重，每天需要的卡路里就會減少20。

這意味著什麼呢？隨著體重越減越低，必須吃得越來越少，只要你一吃多，身體就會把這些多餘的能量轉化成脂肪，之前的功夫也就白費了。而且，可不是節食個把月就行了哦，必須長期堅持，減肥於是變成了一輩子的大工程。

2012年，科學家普利婭·蘇米斯蘭發現，不論人是胖是瘦，只要體重減少，身體就會主動分泌荷爾蒙來增加食慾。這個機制在過去食物不足的時候非常有用，然而在今天，它恰恰是造成肥胖症流行的原因之一。印度 犀 利 士5mg 30顆 / 3版 1500元 ：https://tw.avseo.net/goods.php?id=253 【產品功效】：勃 起 障 礙 治 療及攝護腺肥大症保養,同時犀 利 士5mg可用於治療下泌尿道症狀

4.人類曾經受到水和鹽不足的威脅，但過多同樣危險

近幾年，跑步越來越流行，不論男女老少都紛紛穿起跑鞋去鍛練。運動當然要補水，除此之外，出汗還帶走了鹽分，因此補充電解質也很重要。在現代社會，飲用水非常易得，還有各種各樣的運動飲料。然而在很久之前，跑步有可能很危險，為什麼這麼說呢？

從狩獵採集社會到中世紀，乾淨的水和鈉鹽都不夠，要是運動過量，人很可能會脫水而死。

鄉村往事

女友的風流姐妹勾引我

大學攝影班

淫蕩媚婦

女友兩母女