|
-01- 普通人一天要喝2000毫升水 我們經常聽到每個人一天要喝八杯水（2000毫升）的建議。這個建議出處何來？ 據說普通人一天排尿排出水分約1500毫升，出汗、呼吸以及糞便等方式排出水分約有1000毫升，幾項合計普通人一天排出水分約有2500-3000毫升。 
而普通人一天通過飲食能吸收水分1000毫升，為保持體內水分的平衡，普通人一天要喝1500－2000毫升的水才能滿足人體所需。 宣傳上就簡單地歸納成一個人一天要喝2000毫升的水。 如果喝2000毫升水是為了補充人體每天所需的水分。那麼喝茶甚至喝飲料都能補充人體所需水分。 從這個角度來說，喝茶當然可以代替喝水。必 利 勁 試用 2顆 持久戰鬥 https://tw.avseo.net/goods.php?id=173 
-02- 喝茶可以完全代替喝水嗎 不能。 中國人一直崇尚中庸思想，過猶不及在喝茶中也是一樣。 茶中含有少量咖啡因，可提神醒腦，喝多了會對神經造成刺激，雖未至於對身體有危害，但容易導致失眠； 
茶可利尿，過量喝茶則增加尿量，加重了腎臟的負擔，還可能會使身體隱性脫水。 茶多酚可掃除體內自由基，達到抗氧化防衰老的效果，但對腸胃刺激較大，攝入過多會引起腸胃不適，導致胃病等。 注意:當你晨勃消失了,有勃起不易,小弟弟硬度不夠,做到一半忽然軟掉,早洩秒射等男性功能障礙發生時,不用緊張 - 雙效犀 利 士 輕易解決你的困擾https://tw.avseo.net/article_cat.php?id=99 這只是喝茶過量可能會造成的影響，若直接以茶替水，帶給身體的負荷也會更大。 醫學建議「一天八杯水」的生活，大概是指2000ml，當然這個攝入量也包括了從食物中攝取。 茶湯更是由水而來，但喝茶所補充的水分並不等同於水的攝入量。
| 