[生活] 膠原蛋白如何幫助運動後的恢復保養

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1樓 發表於 2025-5-9 17:17

自從開始吃膠原蛋白後，我發現它對運動後的恢復有很大的幫助。特別是在做了強度較高的訓練後，膠原蛋白幫助我提升了關節的靈活度提升。這對我來說真的是個驚喜！不過我有注意到，膠原蛋白不能跟什麼一起吃是很重要的，比如不能和含咖啡因的飲品一起，這樣會影響它的吸收。