在美國，有實驗表明，老鼠每天減少30%的食量，延長30%的壽命。年輕的時候多吃輔助食品的話，也會影響2代的健康。之後，澳大利亞專家的研究也得出結論，如果人類一直保持2分鐘的饑餓，其壽命將增加20%-30%。所以，壽命是自己從口中節約下來的。美國黑金心得 衛生部首席健康教育專家洪昭光說“自古以來，胃除了消化以外還發揮著儲備功能，無論是吃飽還是餓三天都沒關系。現在每天都在吃，經常吃。如果一個人的胃每天能吃一斤的話，只要充一半就足夠了。”。否則會引起機體過載運行，造成一系列的健康問題。 肥胖：首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心主任張聲生說，現代人經常吃的高脂肪蛋白質的食物，消化更加困難，體內積蓄了多餘的“營養物質”，其結果就是肥胖和一系列富貴病。“肥胖是心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等很多科學研究證明的。洪昭光。 美國黑金 胃病：張根據音生的說法，由於飽腹引起的直接危害會加重腸胃的負擔消化不良。另外，人胃黏膜的上皮細胞的壽命很短，應該每3天進行一次修複。如果上次沒有消化的話，下次會滿足胃，胃經常處於飽腹狀態，得不到修複的機會，胃裏會大量分泌胃液，被破壞胃黏膜，容易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等病。 腸管疾病：中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞腸管，腸堵塞，大便黑黑，有血。 美國黑金疲勞：吃飽後，大腦反應變遲鈍，大腦老化加速。人們吃飽了的話，身體的血液會流向胃腸系統進行“工作”，長期以來容易疲勞，引起睡意。
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