你會走路嗎。這是正確的方法。提高維護效果

從蹣跚學步開始，人們不得不走很長的一段時間。走路對每個人來說都是一種體驗。所以，不能說誰走路的方法嗎。但是，走路能預防疾病嗎。走路可以預防癌症嗎。編輯真的在胡說八道嗎。請注意步行對健康的影響。nad

科學技術的進步使生活越來越方便，但卻使人們變得懶惰。每天開車上班，有電梯的時候不上樓梯，有座位的時候也不想起來。但是，根據研究，每天走一英裏可以減少50%的癌症死亡風險。

步行有益健康：代謝

預防乳腺癌

根據對法國400萬名女性的研究，每天走1小時的女性可以降低乳腺癌的風險12%。另一項研究表明，每周步行7小時的女性患乳腺癌的風險比每周只走3小時的女性低14%。煙醯胺單核苷酸

降低結腸癌的風險

美國哈佛大學公共衛生學院以70000人為對象的長期研究表明，每天走1小時的話大腸癌糖尿病的風險會降低一半。據專家說，走路可能會提高免疫力。

防災胰腺癌

根據美國雜志發表的研究，飯後走30分鐘的話糖尿病的風險就會減半。研究人員指出，胰腺癌主要與過量的卡路裏有關，步行可以消耗大量的卡路裏。NMN

電阻前列腺癌

美國加州大學1455前列腺癌名患者接受了長期跟進。研究表明，高速行駛明顯推遲了前列腺癌的劣化。只是一周走3個小時，癌症的惡化度比不鍛煉的人低57%。因為步行可以改善內分泌，調節荷爾蒙的等級。NMN

另外，英國拉夫堡大學研究表明，每天走得快的話免疫力就會提高，感冒的概率會減少30%。

與跑步相比，步行對關節的損傷小，可以延緩關節功能的降低。根據國內外權威的研究表明，每天走得快對預防糖尿病、呼吸器疾病心腦血管疾病和認知障礙很有效。NMN