在黑暗中看手機會給眼睛帶來多大的傷害

據專家說，在黑暗中看手機比在燈光下刺激眼睛還要大。黑暗中明暗的交替更明顯，容易加重眼睛的負擔，引起視力疲勞、幹眼症等。手機的夜間模式可以減少亮度的差異，減少閃光燈，但是手機的夜間模式對眼睛有損傷，建議晚上看手機的時候打開背景燈。持久液

根據眼病醫生的說法，眼睛在黑暗中對比度低，調節眼睛系統負擔加重，近視加深。屏幕上的光在黑暗中比較過大，長期刺激人的神經系統，容易失眠。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這個姿勢對眼球的壓迫力最大，視力容易下降。另外，睡前使用手機不僅會影響睡眠，在昏暗的環境和弱光的環境中長時間盯著手機看的話，容易對眼睛造成損傷，瞳孔長時間增大，會堵塞眼睛內的液體循環嚴重的情況可能會誘發綠內障。

現在，電子產品的普及程度越來越高，很多人不放手手機，甚至在睡覺前也要看一會兒，竟然會這樣給眼睛造成不可逆的損害。那麼，我們怎麼保護眼睛呢 一起學習吧。

保護眼睛的方法

為了保護眼睛，首先看書、看手機的時候，周圍環境應該有舒適的光線，可以獲得良好的視覺感覺，太強、太暗的光線會損害眼睛。另外，注意使用眼睛的時間，應該每隔一小時休息一次，可以眺望遠處，做眼睛保健操。持久液