成功者沒告訴你的好習慣

當一個好行為持續夠久成為習慣，自動化的結果便能在其無意識下，花最少的心力表現出來，我們也就擁有更多的認知資源，去從事無法自動化的行為，把精力花在刀口上。

現代慢性病：拖延   
影響健康，也影響財富

以色列心理學家米爾格蘭甚至把拖延這個現象形容成一種「現代慢性病」。米爾格蘭的研究指出，30年前只有五％的人認為自己是拖延者，而這個數字今天已經攀升到25％。

研究拖延及其影響已十多年的加拿大卡加利大學商學院教授皮爾斯．史迪爾就曾指出，拖延幾乎是每個人都有的問題，有80％到95％的人承認自己會拖延，50％的人持續受拖延困擾，更有四分之一的人長期處在拖延的狀態下。

拖延，到底誤了什麼大事？

拖延建立運動的習慣，現代文明病便如影隨形；拖延更是時間管理的大敵，無法善用黃金時間處理重要、棘手的事，會導致一連串的災難。

最熱門的話題：歐債危機、美國衰退疑慮，主事者雖然並沒有視而不見，但是懷著僥倖心理，還在期待傳統經驗中的寬鬆貨幣可以讓問題自然消失，後果是，眼見風暴即將再度席捲而來。

從時間管理來看，你要選擇駕馭時間，還是被時間綁架？從健康管理來說，你是選擇多一點運動，流點汗，還是接到健檢報告書無力回天而流淚？

對付拖延最好的方式就是及早養成好習慣，無論在時間、健康、財富、心靈、人脈等五大需求中做好管理，才能讓你不會陷入各種領域亮起紅燈的險象。

習慣的力量有多大？美國的管理學大師史蒂芬．柯維在其全球暢銷一千五百萬冊的《與成功有約》一書中就提到：「習慣對我們生活有絕大的影響，因為它是一貫的。在不知不覺中，經年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗。」

成功特效藥：好習慣
自動化行為，能把精力花刀口上

而習慣的巧妙之處就在於，它能使人在一個「無心」（mindless）、自動的情況下行動。美國心理學之父威廉．詹姆士便曾表示：「我們應該盡可能的將有用的行動自動化、習慣化，而且越早越好、越多越好。」而他如此推論的理由是，當我們越多的行為成為習慣，那麼我們就將更多的認知資源，分配給更複雜的、有意識的訊息處理。

換句話說，當一個好行為持續夠久成為習慣，自動化的結果便能在其無意識下，花最少的心力表現出來，我們也就擁有更多的認知資源，去從事無法自動化的行為，把精力花在刀口上。

名人好習慣一：手表調快八分鐘
李嘉誠，83歲仍要比快比好

尤其，這些帶來成功的習慣，甚至看起來相當微不足道，但持續一輩子，就是成功的推手。舉例來說，香港首富李嘉誠從小時候在茶樓當跑堂夥計時，就習慣把鬧鐘調快八分鐘，這是為了讓自己提前做好準備。經過多年努力，他成為香港首富，但即使到現在，83歲高齡的李嘉誠仍然維持著把表調快八分鐘的習慣，快八分鐘讓他可以做得比別人快、比別人好。

(轉自網路)

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改變一個小習慣，說不定能改變我們的未來....