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[健康] 膠原蛋白什麼時候吃最有感

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電梯直達

1樓 發表於 2025-4-20 12:59

以前一直在思考一個問題，那就是膠原蛋白何時吃最有效，一開始吃膠原蛋白的時候，我早上吃過、下午也試過，效果都還好，直到改成晚上睡前吃，差不多兩週後就發現皮膚變得比較穩定，乾燥狀況也改善不少。可能是因為晚上是皮膚修復的時間，這時吃吸收比較好。我現在都固定睡前吃，當作每天的保養儀式，感覺效果真的比較明顯！