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一、進行眼部運動 1、眨眼 通過有意識的眨眼，眼睛周圍的肌肉得到放鬆，適度的刺激讓眼睛感覺像淚流滿面一樣神清氣爽。此外，眨眼可以拉伸眼外肌、眼周面部肌肉，並按摩整個眼球。通過有意識地進行眨眼練習來消除眼睛周圍的血流障礙。金馬膠囊 馬頭膠囊 綠水鬼雙效 超級必利勁 必利勁 2、旋轉眼球 旋轉眼球有助於平滑眼球運動並改善視力，專注於某一點，眼睛的肌肉會變得僵硬，運動會變得不充分。結果，眼睛周圍的外周迴圈惡化，新陳代謝由於缺乏必要的營養和氧氣而惡化。是眼球一圈一圈的運動，輕輕地放鬆了這一點。 方法很簡單，只需要慢慢的將雙眼旋轉一個大圓圈即可。關鍵是慢慢地做，大約需要10 秒左右。有的人在打轉的時候眼睛會打轉，所以這種情況下可以閉著眼睛打。將眼球向右旋轉 2-3 次，向左旋轉 2-3 次，然後交叉眼睛並保持約 5 秒鐘。如果大家的眼睛感到疲倦，請讓它們休息一下。 液態威 超級艾力達 3、一邊看手指一邊滑動 “透視體操”交替看遠近的一個代表方法是一邊看手指一邊滑動。 首先，作為準備，將戒指“C”戴在手指上或寫一些字母。對於近視的人來說，起始位置是指寫在手指上的字用雙眼清晰可見的位置，而對於遠視的人來說，字是用雙眼模糊的。 EXTRA SUPER TADARISE 二、補充眼睛所需的營養元素 1、維生素A 2、維生素B 包括 B1 、B2、B6、B12 在內的 B 組維生素有助於保護眼睛免受眼疾風險。特別是維生素 B2 據說是最重要的，它具有視網膜色素交換等功能，幫助眼睛輕鬆適應所有光線條件；或限制疼痛、酸痛、疲勞、眼淚。沒有維生素 B，視神經會受損（炎症、腫脹）。壯陽藥推薦：http://www.tadarise.tw/
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