1. 乳腺癌也是一種“生活方式癌症”
大量研究表明,乳腺癌的發病與日常生活方式密切相關。
喜歡吃高脂肪的食物,常常不吃蔬菜。乳腺癌的形成與體內雌激素分泌過多密切相關。肉類、動物油和牛奶中的膽固醇可以轉化為雌激素,促進乳腺增生,導致乳腺癌的可能性。此外,飲酒和吸煙都會增加患乳腺癌的風險。
胖子。研究表明,超重或肥胖會增加30% 到60% 患乳腺癌的風險。雌激素是在脂肪細胞中產生的,體內脂肪越多,脂肪細胞越多,體內產生的雌激素就越多,過量的雌激素會導致腫瘤生長。除了乳腺疾病外,乳癌基因檢測化療肥胖還會帶來一系列的心血管和腎髒疾病,因此合理控制體重是非常必要的。
遺傳病史。除了日常生活外,乳腺癌也是遺傳因素的一個重要原因。根據美國癌症協會的研究,如果一個女人的直系親屬中有一個女性——母親、姐妹或女兒,她患乳腺癌的風險會加倍。因此,有該疾病家族史的人應被列為高危人群,定期到醫院接受乳腺癌篩檢治療。
2.3症狀自查乳腺癌,占一也要慎重。
自我進行檢查對於乳腺癌的早期防治具有非常重要研究意義,因此女性都應該時刻關注他們自己的乳房健康,如果沒有出現以下症狀之一,就應該引起警惕。
乳頭、乳房皮膚產生異常。女性可以站在鏡子前自我檢查,觀察乳房兩側是否對稱,雙側乳房皮膚是否有腫脹,乳頭是否有凹陷、變形、橘皮狀、擠壓乳頭是否有液體流動。
有一個腫塊。乳腺癌的早期臨床表現是乳房內有大小不一的腫塊,多數摸壓後無痛感。腫塊通常位於乳房的上限,質地較硬,邊界不清,表面不光滑,難以推動。女性可以在洗澡時仔細檢查自己的乳房,看看是否有腫塊。
胸部皮膚發癢。乳腺癌還可以導致乳暈周圍的皮膚出現紅色的斑片狀濕疹,伴隨著癢的感覺,在嚴重的情況下可能導致潰瘍。
3.預防乳腺癌,多吃這些食物。
既然乳腺癌與生活方式密切相關,那么從飲食調理中也可以起到預防乳腺癌的作用。
吃非澱粉類蔬菜。非澱粉類蔬菜包括綠葉蔬菜、菜花等。深綠色葉類蔬菜中含有的葉黃素可以預防乳腺癌。
豆制品。豆類和豆制品中富含植物進行蛋白,鈣、鐵、維生素B等人體提供所需的成分。而且黃豆中含有多種植物具有雌激素——大豆異黃酮,化學作用上與雌激素通過類似,能在自己某種文化程度上代替人體產生雌激素,可減少對於乳腺受體內雌激素的影響。
橄欖油。橄欖油富含單元不飽和脂肪,有助於降低脂肪和維持體重。不僅可以預防乳腺癌,還可以預防一系列心血管疾病,降低癌症的發病率。
總之,乳腺癌是女性中最常見的癌症,所以所有女性都要提高警惕,平時做好自我檢查,一旦出現可疑症狀要去醫院進一步檢查。建議有家族史的高危人群每年定期檢查。另外,在乳腺癌的預防上,可以從飲食入手。
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