益生菌與瑪卡的功效

相信很多人有在吃益生菌吧~~
但是你們知道益生菌正確的吃法嗎?
一般來說，益生菌應該要在空腹或隨餐的時候吃，效果會比較好，
至於早上還是晚上吃，其實是沒差的~~
那如果也需要服用抗生素的話，至少建議要間隔超過兩個小時以上!
另外，益生菌沒辦法耐高溫唷~所以不可以用熱開水沖泡唷~~

大家平常都是怎麼吃益生菌的呢~~其實我一開始就是那個沖熱開水的那個傻蛋哈哈