眾所周知，汗水是人體排出的水和廢物，汗水是一種排毒形式，因此有一種“排出汗水”的保健形式。人們在運動中也經常出汗。這時出汗對人們也非常有益。這是自發出汗。很多人期待運動後出汗，對身心健康有幫助。以下的編輯介紹。NMN 1.排出毒素。據專家介紹，積極出汗可以加速體液的循環和代謝過程，排出體內積蓄的乳酸、尿素、氨等毒素，保證鼻子、皮膚、肺、大腸系統的順利化。 2.促進消化。不出汗，氣血運行緩慢影響消化，導致人味覺缺乏；神經活動也受影響，晚上睡不好。 3.控制血壓。高血壓是由於血管內徑狹窄、硬化以及單位血流的限制而產生的現象。運動發汗擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁的彈性，達到降壓的目的。 4.預防骨質疏松症。很多人認為出汗後體內的鈣就會流失。在這方面，專家指出只有水溶性維生素會因為出汗而流失。鈣溶於水，溶解度低，不隨汗排出。相反，出汗可以有效地維持鈣，有助於預防骨質疏松症。 運動出汗是積極的出汗過程，有助於排出體內毒素，促進胃腸消化，控制血壓，對中老年非常有益。運動出汗也能預防骨質疏松症。出汗有利於鈣體內的保持。因為鈣的溶解度低，所以我們應該好好運動。喜歡運動的人不那麼容易老化。NMN
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