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生活條件越來越好，我們的飲食種類也越來越多。專家指出，許多朋友吃得很油膩。例如，他們喜歡吃一些油炸食品，這使我們的身體越來越胖。如果你注意健康飲食 吃太多脂肪的危害 1、乳腺癌 吃油膩的東西有什麼害處 有些癌症，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌與“油膩”直接或間接相關。女性的雌激素水平非常高，患乳腺癌的可能性非常高。吃太多脂肪容易發胖。肥胖女性的雌激素水平通常高於瘦女性。 盡管沒有直接證據表明油膩食品前列腺癌的危害，但根據流行病學統計結果，從日本移民到美國前列腺癌的日本後裔的患病率遠高於日本本土。 據分析，這與他們放棄了日本傳統的清淡飲食而成為美國的高脂飲食有關。如果你吃太多脂肪進入胃，膽汁分泌也會增加。高脂肪和低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌會分解膽汁為某些致癌物，從而增加結腸癌患病的機會。 因此，美國食品藥物管理局食品制造商建議，如果食品中的脂肪總量較低，患結腸癌、乳腺癌和前列腺癌的風險將降低。 2.心髒病腦中風 如果你吃了太多的油，那麼血液中就含有太多膽固醇和脂肪酸。這些過多膽固醇和脂肪酸粘附在血管上並積聚，導致動脈硬化，最終形成血栓。血栓阻塞時心髒病發作心血管。一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。持久液 3.脾氣暴躁 吃油膩有什麼害處 油膩的人容易生氣和焦慮。油膩的食物會影響大腦化學物質的產生，使情緒不穩定。主食碳水化合物可以維持大腦幸福激素的產生，穩定情緒，保持樂觀。
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