進到春季，溫度忽高忽低，孩子容易感冒，要想提高身體免疫力，降低得病，可以在晴空萬裏的春日帶孩子做一些戶外運動。戶外運動既能鍛練孩子的人體，還能夠提高親子互動情感，十全十美。
只不過是，家長必須留意的是，要挑選合適孩子的戶外運動。以前在網上發生過一則新聞，一個爸爸帶上孩子在戶外運動，玩跳遠，最終孩子被摔到，手臂骨折。戶外運動，假日親子好去處或是要挑選對孩子沒有危險因素的健身運動，要不然好事兒會變為錯事。下面，就和大夥兒介紹一下，合適孩子做的戶外運動。
慢跑
慢跑是安全系數很高的健身運動，慢跑就僅僅比散散步腳步快一些，特別適合帶孩子做。家長可以挑一個陽光明媚的日子，帶孩子去公園開展慢跑。每一次慢跑的時間依據孩子本身狀況設置，不必過長，時間過長會過分耗費孩子的精力;也不必過短，時間過短達不上訓練的實際效果。一般情形下，在孩子身體跑熱後就能歇息了。
跳繩
跳繩是一個男女老幼都皆適宜的健身運動，和慢跑對比，跳繩更能吸引住到孩子。剛開始教孩子跳的情況下，可以選擇顏色豔麗的跳繩，提升孩子的興趣愛好。非常值得關心的是，跳繩針對平衡力不大好的孩子具備一定的危險因素，家長要提示孩子不必碰到跳繩，不必絆到自身，時時刻刻留意孩子的趨勢，防止出現意外。
踢足球
體育運動是一個十分大的運動類型。許多孩子針對滾動的球形特別喜愛，踢足球是一個非常好的戶外運動。家長為孩子挑選合適她們的球，陪他們在體育場或是花園裏踢一踢，加強鍛煉的與此同時提高親子互動情感。自然，在陪孩子踢的情況下，家長要收著些氣力踢，不必讓球傷到撞到小寶寶。除開踢足球，假如孩子對乒乓球賽、籃球賽等有興趣，還可以陪著孩子玩一玩。
互動小遊戲
最終，針對都還沒到鍛煉身體年紀的孩子，家長可以根據玩親子互動遊戲，讓孩子主題活動起來。合適孩子玩的互動小遊戲許多，例如躲貓貓、吹泡泡這些。讓孩子鍛煉身體的目標便是加強鍛煉，提高免疫力。孩子可以主題活動身體，具有鍛練的功效就可以了。
戶外運動，最重要的便是安全性。家長帶孩子鍛煉身體，尤其是在人多的地方時，要認真關心身旁的狀況，不必讓一樣健身運動的別人一不小心傷到孩子。春季陽光正好，要想帶孩子出門的家長，何不試一下上邊的戶外運動吧。
相關文章：
冬天來了，帶孩子去這4個地區“溜溜”吧，好玩兒還長知識
最合適帶孩子旅行的8個地區，室外親子互動旅行，你帶孩子來過好多個?
The 8 most suitable areas to travel with children, outdoor parent-child interactive travel, you have brought your children to more than one?
其他文章閱讀：
起維數學教室一直專注於中學數學補習，有別於大型補習社，我們採取小班教學，因材施教，確保同學得到最好的支授。另外，我們只教授我們擅長的科目，精補數學及物理，故能投入大量資源設計課程及教材，非一般私人或小型補習班能比擬。
|
收藏
推
噓