[職場] 排便食品是什麼。

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發表於 2021-12-7 14:46

提案1：燕麥粥

排便減肥效果：燕麥豐富水溶性膳食纖維，刺激腸胃的蠕動，吸收體內的大量膽固醇，排出體外，使身體更輕。吃燕麥粥可以減少空腹感，有效控制卡路裏來減肥。另外，還可以改善便秘。燕麥粥不僅營養豐富，還可以進行解毒減肥。怎麼能放過這種一石二鳥的辦法呢。促進代謝

推薦2：西芹

排便減肥效果：西芹n族維生素和大量粗纖維能加速血液循環，促進消化吸收，刮油排便，減肥。另外，西芹鉀也含有很多，減少體內水分的積累，減輕水腫，看起來很瘦。NMN

建議3：紅薯

排便減肥效果：紅薯富含膳食纖維和低聚糖，有利於大腸保健。多吃紅薯可以降低血漿膽固醇的含量，減少皮下脂肪，防止肥胖。由於體積大，飽腹感突出，不能暴飲暴食。同時，該纖維素不被腸管吸收，具有阻止糖轉化成脂肪、促進糞便排、改善便秘的特殊功能。NMN

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