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晚上吃蘋果合適嗎 我相信大家都知道，晚上吃甜膩的水果是不合適的，因為這對你的健康有害，而且容易發胖。我們應該注意這一點。注意進食時間，並注意期間出現的問題。那天晚上吃蘋果很好。事實上，這取決於情況，看看有多晚。如果你在六點鐘吃晚飯，晚上七、八點鐘吃一個蘋果沒有問題，但是十點鐘以後吃一個蘋果是不合適的。事實上，睡前吃任何東西都不好。有兩個主要的危險。日本騰素 1.影響睡眠質量 如果你晚上睡覺前吃東西，會影響晚上的睡眠質量，這實際上對每個人的健康都有很大的危害。晚上吃蘋果的另一個問題是它可能會影響睡眠質量。因為蘋果一般都是甜的，吃了甜食後我們的神經會更興奮，所以很難入睡。此外，吃蘋果後，腸胃不斷消化，也會使人無法入睡，所以睡覺前最好不要吃蘋果。日本騰素 2.增加胃腸道負擔 腸道和胃在夜間需要一個消化過程。如果你吃得多，它會增加腸胃的消化能力。事實上，這對每個人的健康都有影響。我們應該注意時間。事實上，我們應該准備休息到很晚。這時，我們的腸胃也需要休息。如果我們必須在晚上吃東西，加上夜宵，這對我們的腸胃來說是一個負擔。雖然蘋果比大多數食物更容易消化，但不建議睡前吃蘋果，因為蘋果可能會損壞胃粘膜。日本騰素
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