胃酸是胃液中分泌的鹽酸，作為胃消化液的重要部分，食物的化學性消化離不開胃酸，在殺死食物中的細菌的同時幫助消化食物。
我們的胃不斷分泌胃酸，正常人之所以不受胃酸等強酸的傷害，是因為健康的胃粘膜有足夠強的保護因素。
但是，長期生活節奏紊亂和不良飲食習慣容易打破胃酸的正常分泌規律，胃酸分泌過多，引起反酸等症狀，是因為過多的胃內容物通過食管反流到口咽部，口感到酸性物質的存在。
這種反酸引起的心髒燃燒往往會導致胸骨後或心窩疼痛，重的是刺痛，同時伴隨背部、胸部甚至耳後疼痛。
偶爾一兩次反酸，燒心沒什么大不了的，但是長大後的累月，健康有問題的可能性很高，決不能輕視。
胃酸腐蝕性強，反酸時胃酸藥物反流向上接觸，腐蝕食管粘膜，損傷食管粘膜，潰瘍，引起反流性食管炎。
此外，盡管食管具有自我修複功能，並且可以在3-5天內恢複輕微損傷，但如果長期處於損傷再修複過程會增殖
良性細胞有變異為惡性細胞的可能性，食管癌也會悄悄出現，所以不要把長期反酸、燃燒作為小事!
那么，胃酸過多怎么辦?介紹八種小方法，有助於應對胃酸過多
1、飲食要少刺激性，少吸煙，少喝酒，少喝咖啡，少吃可樂，少吃辣椒、胡椒粉等食物，發現某種食物會引起酸味，應立即禁食。
2、飲食溫度要適中，不要吃冷凍和過熱的飲食。
3、飲食要節制，定時定量，少量飲食，飲食要慢慢咀嚼。
4、飯後不要立即躺下或歪曲在沙發上，應保持立位或外出散步，促進食物排放。
5、晚飯不要吃飽，晚飯和睡覺的間隙時間要延長，睡覺前2~3小時不要吃。
6、飯後3小時避免彎腰、端重物，減少彎腰和前傾動作，以免增加腹壓引起反流。
7、達到和維持理想的體重，肥胖者建議減輕體重，不要穿緊身衣。肥胖會增加腹部壓力，誘發或加重逆流。
8、夜間睡眠應提高床頭，一般提高床頭10-20厘米，仰臥時保持頭部高度，進行物理反流。
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