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冬，《說文解字》裏說：“冬，四時盡也。”。立冬，意味著壹年的收獲季節已經過去，即將進入壹個蓄積能量，休養生息的壹個季節。 藏身，就是身體要藏起來。為什麽要藏起來？是為了躲避冬日的嚴寒，防止嚴寒的氣候對人體的傷害。寒是中醫6大外邪之壹，可以引起諸多疾病。 藏身具體就是，早臥晚起，要等太陽升起來，才起來。內經的“早臥晚起，必待日光”。就是不要在寒冷的時候，待在寒冷的地方。 現在的人，不能達到“早臥晚起，必待日光”，這個地步，就要加強保暖，避免受到寒冷之氣的傷害。比如，穿厚衣服，戴好口罩、手套等。 比如很多癌癥患者，不知道自己的情況的時候，沒有什麽感覺，可是壹旦知道患上癌癥，身體就垮掉了。更為誇張地是有的患者以前沒事，壹拿到確診報告，就倒下，並很快過世，這個在門診見的比較多。這個就是七情的過於起伏造成的。 七情(也就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）不要過於起伏，過於起伏還要耗費身體的陽氣，使身體的陽氣不足，影響身體的功能。 藏氣，就是藏身體的氣。這個分為2個，壹個是身體的陽氣，壹個是腎氣。 腎氣要藏好，不要過於勞作。冬天是腎主的，冬天要減少腎氣的損耗，利於冬藏的效果。冬天的時候，不要過於同房，以保持腎氣的充足。 立冬以後，就要冬藏，藏身、藏神、藏氣。美國黑金 美國黑金效果 美國黑金正品 美國黑金哪裡買 美國黑金ptt要是在冬天不能很好的藏身、藏神、藏氣，那麽春天就要發生各種問題。中醫認為，冬天腎主，腎屬水。腎水沒有很好的收藏，就會引起生肝木的各種問題，就不能很好的生肝木。到了春天就會引起壹系列屬於中醫肝的癥狀。比如，肝主筋，筋脈的疼痛、無力癥狀等。
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