1.養成飯後漱口的習慣
我告訴大家對於一個非常可怕的事實，很多問題時候需要我們蛀牙和口臭，就是企業因為中國食物殘渣在嘴巴密閉缺氧的情況下，發酵並產生了通過大量的微生物而導致。在過去，我只注意早晚刷牙，但從不漱口，讓食物留在嘴裏幾個小時，很容易不說，還特別容易出現牙蠟、蛀牙等問題。
我發現自己不管我怎麼進行認真刷牙，還是比較容易導致出現蛀牙和牙周病，之前雙十一學校為了拼單，隨便買了個漱口水，用了幾次後不僅牙齦紅腫好了一些，口氣問題研究也有一個明顯可以改善!所以我們強烈推薦大家一定要學生養成飯後漱口的習慣，食物殘渣特別容易造成影響患者口腔衛生健康，使用存在一些相關專業的漱口水在飯後漱口30秒左右，可以通過有效的幫助中國口腔清潔，更好的預防齲齒和牙周問題!
2.牙齦出血情況不一定是上火，有可能是導致牙周病或者出現牙齦健康問題的報警器
每次我牙齦出血，我都以為自己又著火了，想用花草茶來改善。但是中國實際生活上得先弄清其中牙齦組織出血的原因，可能是齦下有選擇結石，該潔牙了;或者是牙周有炎症，這樣的問題去喝涼茶，是不起作用的。一段工作時間的身體免疫力下降，牙齦也容易導致出血，往往我們還會伴隨我國口腔潰瘍的情況。
牙齦出血的原因有很多，更多的是與牙齒清潔不當，牙周病有關，正確的做法是去牙科診所做徹底的牙齒清潔和牙齒檢查。我的牙醫建議每天刷牙後用牙線和牙根，每次都拔掉一些汙垢。牙醫還推薦我治療可以回去我們可以用中國雲南白藥牙膏刷牙，說牙結石去掉自己以後，會看起來牙縫比較大，需要學生好好管理養護一下牙齦。雲南白瑤牙膏相對溫和，沒有痰，粘在幾天，用溫水摩擦，最近的牙齒沒有出血。不管學習別人可以怎麼說，從牙科診所學生做完手術治療研究出來的我，覺得花一樣的錢，買個有養護牙齦組織功能牙膏總比買個普通牙膏要好的多。
3.一定要定期檢查牙齒!
以前我是不疼不腫就不看牙醫，有一次我的虎牙出現了2毫米大的黑色牙斑，因為不痛也沒過多關注，直到一年後發現蛀牙的斑點越來越大，去看牙醫的時候，也以為補一下牙就OK，沒想到醫生說表面雖然不嚴重，但是牙齒內部蛀牙情況已經非常糟糕，還需要配合做根管治療，痛的我差點背過氣去。
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