牙齒黃?牙醫教你三招美白牙齒
天天刷牙，為何沒有牙齒也不見白?生活中可能導致很多人都心存希望這種問題疑惑。專家則提醒，牙齒發黃可能與你吃的食物信息不對。要想美白牙齒，飲食上必須能夠記住我們三個發展關鍵影響因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不僅要少喝紅酒和咖啡，還要通過選擇對牙齒能起到環境保護和清潔工作作用的食物。
美白牙齒有三招
咀嚼，吃水果和蔬菜可能在咀嚼的作用，像牙刷功能擦洗牙齒表面。蘋果，胡蘿卜，菜花，四季豆，芹菜等都是不錯的選擇。硬奶酪也不錯，因為你可以刪除其他食物顆粒時，咀嚼，防止菌斑堆積。這類食物可以按摩牙齦，促進血液流動，有助於保護口腔健康。
唾液分泌
增加患者唾液分泌從而有助於保持自己牙齒潔白。因此我們當你吃柑橘類水果，如柚子、酸橙、檸檬和橙子時，可分泌產生較多的唾液對牙齒問題進行系統沖洗。尤其是對於草莓，當中主要含有的蘋果酸能刺激唾液分泌酶分泌具有更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纖維素，還有一個利於預防牙齦發炎。而菠蘿中因含有菠蘿蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。鈣有助於發展保持牙齒潔白，所以牛奶和酸奶等奶制品行業也是為了保護牙齒的佳品。
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染色食物
談到牙齒發黃的問題，人們會把矛頭指向容易使牙齒染色的食物。當然，事實也是如此。這意味著我們應盡量避免會使牙齒染色的紅葡萄酒、咖啡、茶、可樂和運動飲料等。還包括其他顏色較深的水果，黑莓、石榴和藍莓，以及咖哩和醬油、糖果和各種添加了人工染色劑的食物。簡單來講，如果它會把你的襯衫弄髒，它也會弄髒你的牙齒。
擁有自己一口皓齒無疑我們能為個人形象進行加分添彩，因此對於不少人對美白牙齒的方法苦心鑽研。但有時卻追求一個完美過了頭，一點糖果，一小顆藍莓都不碰。其實，偶爾一杯紅葡萄酒市場還是工作不相幹的。促進幼兒牙齒美白的飲食與良好的口腔醫療衛生技術相結合才更重要。而徹底刷牙、飯後漱口、定期組織檢查以及牙齒起著相當大的作用。
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