| 21天減肥食譜是比較流行的一種減肥方式，效果罕見，但掌握正確的飲食方法才能達到效果，下面是小編整理推薦的21天減肥食譜。21天減肥食譜前三天前三天是我們減肥開始的階段，萬事開頭難，所以我們一定要開個好頭，控制好食欲，掌控好自己的嘴巴。這三天，隻喝白開水或者蜂蜜水，其它什麼也別吃，堅持三天，體重就會直直往下掉，想瘦下來，一定要有毅力哦！21天減肥食譜中八天熬過瞭前三天的MM，現在的腸胃也在開始慢慢適應下來，現在的食量也在急劇縮小，這無疑是個好兆頭，現在你要做得就是慢慢進食一些食物瞭。食物主要以蔬菜水果為主。早餐：蘋果、梨子中餐：白煮蛋、黃瓜晚餐：白菜、西紅柿21天減肥食譜後十天後十天基本上可以正常飲食，但是MM也不能松懈，一定不能猛吃，要不然就前功盡棄瞭。早餐：蘋果、西紅柿中餐：雞蛋、胡蘿卜，米飯小碗晚餐：黃瓜、獼猴桃 |
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