對乳糖失禁的研究表明，亞洲和非洲近一半的人口有乳糖不耐症。腸道和腹部會在乳唇後出現，無乳糖的植物乳會減輕腸道的壓力。
改善皮膚和皮膚的問題和皮疹牛奶含有許多牛奶蛋白，容易過度敏感，通常被看作是對皮疹患者的食物過敏。從中醫的角度看，牛奶易濕，“易加重各種敏感情況，包括黑疹。因此，許多人轉向種植牛奶來改善皮膚和敏感問題。
與營養素和低糖相比，植物奶不含膽固醇。它還含有來自不同植物的營養素。例如，豆奶含有可以對抗癌症的大豆異黃酮。杏仁牛奶和枸杞牛奶含有豐富的維生素B12和E，它們是人體非常有益的營養素。而且大多數植物奶的糖和脂肪都比牛奶低，這更適合控制體重的朋友。
137 Degrees 專注于生產堅果奶(植物奶)，包括杏仁奶，核桃奶以及開心果奶，當中以杏仁奶最受歡迎
現代畜牧業是一個非常有爭議的減少碳排放的行業。除動物權益問題外，還涉及環境問題。因為牛在反芻時會釋放甲烷，這是加劇全球變暖的溫室氣體之一。當對牛奶的需求減少時，對環境的影響就會減少。
話雖如此，現在是時候介紹幾種常見的植物奶！豆漿含有與牛奶相似的高蛋白質，含有大豆異黃酮，這是最常見的素食牛奶。歐美流行的杏仁奶富含堅果味。優點是熱量很低，而且富含維生素E以改善皮膚。對於近年來新興的米漿，它適用於對各種食品如堅果敏感的人。它含有豐富的碳水化合物和低脂肪。
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