小微最近感覺頸椎疼痛，眼睛時常發乾發澀，外科醫師梁春華瞭解發現，小微因常用電腦，頭部卻久處於相同姿勢，時間長了引發了頸椎病。據「互聯網從業者健康調查」結果顯示，98%長期使用電腦的上班族感到身體健康度有所下降，80%以上認為從事互聯網行業會導致。 肌緊張性頭痛：久坐不動頭部顯得沉重
小微是個「工作狂」，用電腦經常保持一種姿勢。現在，小微看電腦時間稍長點，到下午太陽穴就很痛，頭部還有沉重感、箍緊感，精力難於集中，疼痛起來甚至影響睡眠質量，醫生診斷說她得了肌緊張性頭痛。
補救措施：
工作兩小時左右活動一下頸部，自己用手按摩頸部或雙手互相按摩已達到放鬆頸肩肌肉的目的。一旦頭痛來臨，應換一個陰涼、安靜的環境，還可洗一個熱水澡，同時在醫生指導下服用一些鎮痛劑類藥物。
電腦臉：與人交流太少的後遺症
小微說，男友說她越來越沒熱情，有點固執，有時像電腦一樣不通人情。心理醫生張潔解釋，這些也不能怨小微，由於她長期打交道的是沒有生命，只會執行命令、不會反抗的電腦。聊天用QQ，通知用郵件，與人面對面交流機會很少，久而久之變得有些自我。
補救措施：
多跟朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情(感情博客,感情說吧)。此外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。
干眼症：長時間盯著屏幕眼睛乾澀
現在，小微的眼睛常常發乾發澀，視力也直線下降。醫生說，可能是小微看電腦時注意力過於集中，眨眼次數降低，最終引起血管神經調節紊亂，結膜充血。上班又在空調環境下，眼球水分蒸發過快，沖洗眼內異物的能力隨之減弱，患上了干眼症。
補救措施：
在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，做做眼保健操放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等;在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時應該及時就醫，在醫生的指導下，選擇合適的滴眼藥水。
鼠標手：肩肘負擔重手指不聽使喚
作為一個多年與電腦打交道的上班族，小微的手還染上所謂「鼠標手」，有時食指在拖曳鼠標時不靈活容易抽筋，手掌發麻，而活動及用力甩手後可減輕。原來，小微每次操作鼠標時，手臂處於一個被抬高位置，受力長期由肩肘負擔，也就患上了醫學上的「腕管綜合症」。
補救措施：
鼠標放置的最健康位置是：坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。敲擊鍵盤或使用鼠標半小時或一個小時要及時休息，活動一下手腕。如果發現用完電腦後出現手指的僵硬不適，掌腕部疼痛，及時與醫生溝通，採取相應措施，不可一拖再拖。
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