熱血青春的電影一直是亞洲地區不敗的題材，不管是台日韓都很喜歡取材自校園青春的故事，如果再加上俊男美女那可往往是票房的保證，不管是何種形式的校園題材都離不開運動、音樂與愛情，不知道為什麼我們人類就是對於青春這兩個字與動感畫上等號，本片則是圍繞在游泳競賽的項目，再加上各位迷哥迷妹們最愛的少女時代的權俞利與皮諾丘的李鍾碩，可說是本片的吸票機。
故事描述一位遭到退學的男生趙元日，因為幫偷喝酒的同學把風所以被學校開除，而正值青春年華的他，卻沒有生活重心，關心他的叔叔則希望他回學校繼續完成學業，叔叔拜託韓國體育高中游泳隊收留趙元日，至少讓趙元日能延續中斷的游泳夢。 在此同時，在國際賽因為暴力事件被停賽的鄭佑相，也同樣被調進體育高中就讀。一位是神經大條的貪吃鬼，另一位是穩重且有野心的國手，兩人在同一間高中還是同寢室的室友，會擦出什麼火花呢?另外，與元日同為青梅竹馬的靜恩，正為明星夢努力，而元日與佑相都被靜恩彈吉他的樣子所吸引，到底三人的戀情會如何發展呢?
元日本來是個游泳天才，但因為父親在游泳競賽時勉強自己因而喪命，讓元日害怕再挑戰自我，所以成天只知道玩耍，但是友情的力量在這類的電影都是不可或缺的。元日因為在學校裡痛扁尖酸刻薄的學長一頓，所以又被趕出學校，但離開學校的元日還是有機會挑戰國手選拔，為了完成爸爸的夢想，在朋友的協助之下，元日決定屏住呼吸破浪而行，最後與佑相的精彩對決，元日脫穎而出，與佑相一同往倫敦奧運前進。
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