七種食物-能幫女生塑造夢想美腿

[複製網址]
時尚女性怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子,可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。
要想美腿首先要從飲食做起,多吃下面七種食物可幫你塑造美麗雙腿。

奇異果.jpg


1、奇異果
奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的,其實它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水分膨脹,可產生飽足感。
此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。

2、番茄
去除腿部疲勞它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時間站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲勞。
建議番茄儘量生吃,可以最大限度地保留營養,做成沙拉或果汁吃也可以。


3、西瓜
增強你的消化清涼的西瓜,擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”,使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。
此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力。


4、香蕉
含有高營養。卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐耶。
它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養需求。

5、芹菜
防止下半身浮腫。
它有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。

6、菠菜
防止腿部出現皺紋多吃菠菜可以便血液迴圈更活絡,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜!

7、花生
花生既美腿又補心,花生有維他命B2國王的雅稱,有豐富的維他命B2、煙鹼酸,是高蛋白含量極高,除了能美腿,也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。

我覺得原po說的真是有道理阿!不推對不起自己!
美腿...
推!是為了讓你分享更多~~
得之是我命,不得是我幸
您需要登錄後才可以回文 登錄 | 註冊

本版透可值規則

快速回覆 返回頂部 返回列表