告別滿臉倦容！從維他命C食物排行掌握日常抗氧化保養法

現代人平時應積極留意抗氧化好處，能協助調節生理機能與對抗環境壓力。選購食材時參考維他命C食物排行，諸如草莓、柑橘類與苦瓜等蔬果皆為優良來源。關於保健食品怎麼吃，應注意分次適量並搭配充足水分，才能促進吸收與利用，達到維持健康的效果。