背部肌肉不足可能引發尾椎痛？健力三項訓練與姿勢調整

進行競技運動健力三項訓練時，核心剛性以及脊椎是決定使力效率的關鍵。若因背部肌肉過度緊繃或活動度受限，容易在深蹲底端或硬舉拉起時引發骨盆後傾，造成底層骨骼構造過度壓迫，進而衍生尾椎痛的急性發炎困擾，需即時調整動力鏈結構以策訓練安全。