從食材到保健食品，膠原蛋白推薦點與肌膚養護秘訣

富含膠原蛋白的天然食材以及市售保健食品，是維持肌膚彈性與水潤的關鍵成分。掌握膠原蛋白推薦理由，選擇合適來源與補充方式，有助於改善肌膚乾燥、暗沉與細紋。適當攝取膠原蛋白，不僅支持肌膚緊緻與養顏美容，還能讓肌膚保持豐彈與年輕光采。