男人壹過40歲，最害怕自己腎虛了。可是如何保養，很多男人卻不得其法，愛吃些豬腰，牛鞭，可這些食物，補腎效果很差，長期食用，還會引起高血脂癥。
1、生蠔
肥美鮮嫩的生耗，不僅是壹種美味食材，還具有很高的營養保健功效，對男人而言，多吃點對健康大有好處。生蠔中含有豐富的鋅元素，這種物質是男性雄性激素的重要營養來源，男人平時堅持吃壹點，可以提升身體中的陽氣，激發荷爾蒙，增強夜裏的“戰鬥力”，讓男人更有男人味。
2、杜仲雄花茶
杜仲雄花是男人的專屬“花茶”，尤其對於腎虛的男人，經常飲用杜仲雄花茶，可以增強身體的免疫力，改善生理機能，增強腎動力，viagra補充雄性激素，讓男人活力增強，更有男人魅力。除此之外，杜仲雄花茶，還能降三高，助睡眠，增強免疫力，因此，非常適合中年男人，作為預防三高等慢性疾病來長期飲用。
3、黑豆黑芝麻核桃粉
黑豆是豆中之王，具有補腎助陽的功效，可以改善腎虛引起的須發早白，身體乏力，腰膝酸軟等癥，增強男性的腎動力。黑芝麻富含維生素E，可以抗氧化，清除身體內的自由基，起到延緩衰老的作用。核桃則能健腦益智，降低血脂，減肥等作用。這三者搭配起來磨成粉，營養價值更高。男人早晚可以沖泡後食用，對身體大有益處，而女人，尤其是孕產期的女人也非常適合食用的滋補營養品。
4、海參
海參是海洋八珍之首，可見其營養保健價值極高。海參中含有大量的精氨酸，這種成分是男性精子的營養構成，因此，男人常吃點海參，可以補腎，提升體內陽氣，改善生理機能，讓男人吃了，更有精神和體力，也越有男人味。
|
