春季減肥註意事項

春季確實是減肥的好季節，風和日麗人清爽，所以想要變美的女生們一定要抓緊時間瞭哦，下面小編就為大傢介紹關於春季減肥的三大註意事項，減肥中藥也別闖紅燈哦！註意事項一：蒸熟後再吃利用吃紅薯減肥一定要將其煮熟，因為紅薯淀粉中的細胞膜不經高溫破壞，很難進行消化。吃瞭之後會讓腸胃感覺不適，造成體內的新陳代謝變慢，從而引起肥胖，就達不到減肥的效果瞭。註意事項二：消化不良慎吃紅薯中含有的糖分較多，身體一時吸收不瞭，剩餘的部分就會殘留在腸道內發酵，引起腹部的不適，因此消化不良的人建議不要使用紅薯減肥法哦。註意事項三：紅薯和柿子不宜同食紅薯和柿子在短時間不宜同食，至少要相隔5個小時以上，如果不小心同食，紅薯中的糖分會在胃內發酵，導致胃酸分泌增多，與柿子中的鞣質、果膠反應發生沉淀凝聚，產生硬塊會引起腸胃出血或者胃潰瘍。 參考資料:https://www.joshuaavram.com