光陰似箭果然~咻一下....就這樣過了第一週。
顯然的又將進入我的"冬季腰瘦計畫"的第二階段。
已經來到了第二盒，依循虛線往下拉即輕易拆封。
【super burner倍熱專利配方錠】和【活菌酵素】都會附上詳細產品說明以及圖卡供參考。
每一盒都不例外!!
不知不覺"SUPER 紅超人"公仔已經陪伴我渡過兩週了捏，與之共處的期間還真是有默契的恰到好處。
這是怎麼說咧...瞧一瞧本周成績單就可得知囉
....
每天都有很乖的於清晨起床依然先飲500C.C溫開水。
額外多準備的飲品，例如:高纖鮮豆漿 、優酪乳既能喝飽飽又能將多餘水分、ㄣㄣ給剔除，真是一兼二顧。
當然也不能忘記每餐前後與食物中的飲水，還有規律的下午五點前喝足800C.C。
一天記錄下來~WOW!!就有喝足預計的2000~3000C.C的水量或是更多...更多。
千萬記住:睡前盡量避免這麼多的水份，否則臉部隔天一定會水腫呢!
按照既定的規則上午九點前吃早餐/晚間九點後不再進食，就算是眼前的宵夜跟您招手，也要跟乖乖它說:say good bye!!
關於之前的檢討餐飲有部分偏於油炸，顯然的熱量就會高出許多，若真想要食用應該要減半食用才能有效控制熱量。
您好 城市通&船井提醒您：
每日飲食，請網友參考簡單的說明，此網友大部份都是吃熱量較高之食物，例：燒餅加香腸(約略600-700大卡以上)、煎碗糕(可能熱量為400-500大卡)。煎餃的熱量(每顆約80大卡-100大卡，吃下十顆相當於1000大卡的熱量=一個炸雞腿便當的熱量)
建議此網友，請搭配正常的飲食方式，請午、晚餐前，一定要吃足1.5碗的青菜，才能讓腸道順暢，並可增加飽足感，也可讓排便順暢，可以讓減重更加容易。
正確的飲食為：午晚餐前30分鐘搭配500CC溫開水，分次喝足。並於午晚餐時，先吃足1.5碗入口不鹹之青菜，再吃不油炸之肉類或魚類+0.5碗的白飯。
這方面飲食習慣透過"城市通/船井活動小編"的良心建議後，在餐別上稍做調整。
除了注重水份的攝取外，更應搭上蔬果以利均衡，還助於清腸。
這週將油煎部份避免掉並改為蒸煮食物來食用。
恰巧先前申請的試吃濃湯系列體驗組，由於營養標示一份18克僅有60~75卡左右，所以正好能參予我的飲食的計畫裡。
說到要出外選購食材，因為顧兩小寶貝攜帶上稍稍的不方便，因此大多蔬菜方面都就僅靠老爺攜帶回來的外食便當或清粥小菜。至於水果嘛~他就準備一週份要我混搭吃光光，真要感謝老爺!!
雖然每餐別我都有附上參考照片，但其實想吃都吃不完呢!
體驗【super burner倍熱專利配方】期間因為成份很透明化，沒有所謂的番瀉葉或是西藥成分。讓我很快進入飲食規劃，不自覺附予飽足感。
每天相約一家四口於飯後出門散步去!!
家中是住三層樓，所以出門不搭電梯改走樓梯，到外散步繞大樓一圈以助消化快速。
既有規律的安排飲食與就寢時間，每天早睡早起精神十足、活力滿分。
還有體內正因餐餐正常飲食習慣，天天水量充足加上高纖配方與飲食互相影響後；當使用【活菌酵素】隔不久上洗手間的次數已經習以為常，排便情況從一天清晨轉變為早晚各一回，順順的好舒服。
偶而家中老爺和調皮的小芋圓總會用美食誘惑來考驗我，雖然有負重責大任在身；但免不了這兩個搗蛋鬼而破功，不得已解一下嘴饞囉!!例如:紫米紅豆湯有加點點冰糖~哎!千萬別再來啦~
比照原始體重50.5KG
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距上回體驗結果所得體重=49.4KG
經過一週成績揭曉~
咦??有往前邁進一步，但怎有-0.3KG!!是不是體重計壞了
反覆測量，還是一樣哩!
有疑問就要問專家~
透過船井客服解說:原本我就是介於標準體重上下的話，若要再減重是會比較趨緩的喔。
由於每人體質不一樣，所能吸收的狀況也會因飲食而改變。
再過一週所測得-0.3KG，但比較原始體重50.5KG-49.1KG實際總加減=1.4KG
還是算合理範圍，所以...應要再修正飲食計畫才對，我想下週開始要吃青菜了。
繼續努力一定可以符合既定的計畫的，過完年後還有2/2~期待再加油!!
**此週的範例食譜如同步刊載BLOG所示~
http://mashi0611.nidbox.com/diary/read/7251881
繼續努力一定可以符合既定的計畫的，還有2/2再加油!!
"純屬芋圓麻個人試用心得，實際效果會依個人體質不同"
本文最後由 Su-wen Liu 於 2012-1-19 18:54 編輯
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